Memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas) yang diperingati setiap tanggal 9 September, menandai dimulainya Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama di Solo, Jawa Tengah, pada 1948. Momentum ini bukan hanya menjadi pengingat akan sejarah olahraga Indonesia, tetapi juga sebuah ajakan bagi seluruh masyarakat untuk menjadikan gaya hidup sehat sebagai bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, dan menyadari peran vital olahraga dalam membangun bangsa yang kuat nan tangguh.
Manfaat Jangka Panjang
Dalam beberapa tahun terakhir, lanskap kebugaran di Indonesia mengalami perubahan besar. Selain olahraga tradisional, muncul tren baru yang semakin digemari, terutama di kalangan generasi muda. Berdasarkan Garmin Fitness Report, tiga olahraga paling populer di Indonesia pada tahun 2024 adalah lari, tenis, dan golf. Kegiatan yang sering didorong semangat berbagi di media sosial dan rasa kebersamaan ini membuat olahraga semakin mudah diakses, sekaligus menjadi gaya hidup yang modern.
Meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga adalah pertanda baik bagi kesehatan bangsa. Banyak penelitian menunjukkan hubungan antara aktivitas fisik rutin dengan kualitas hidup yang lebih panjang dan lebih baik. Melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 150–300 menit per minggu terbukti dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2.
HYROX, Kompetisi Kelas Dunia
Ketika ketahanan dan kekuatan bertemu, lahirlah sebuah format kompetisi baru yang kini menjadi fenomena global, HYROX. Dijuluki sebagai “The World Series of Fitness Racing”, HYROX memadukan delapan kali lari dengan delapan pos latihan fungsional. Format lombanya sederhana namun menantang, yaitu lari 1 km, selesaikan satu pos latihan, lalu ulangi hingga delapan kali. Latihan yang digunakan telah distandarisasi secara global, termasuk SkiErg, sled push, sled pull, dan wall balls. HYROX dengan cepat menarik minat penggemar kebugaran di Indonesia dan dunia.
Teman Latihan HYROX Anda
Bagi mereka yang ingin berlatih atau berkompetisi di HYROX, jam tangan pintar yang andal menjadi kunci. Garmin menjadi pilihan favorit berkat fitur lengkap dan metrik olahraga yang spesifik. Dari berbagai model, seri Forerunner dan Fenix adalah pilihan yang tepat karena mampu mendukung kebutuhan atlet hybrid.
- Garmin Forerunner 965 & 970– Cocok untuk pelari maupun atlet hybrid yang menginginkan perangkat ringan dan kaya fitur. Forerunner 970 hadir dengan metrik baru seperti Running Economy untuk mengukur efisiensi energi saat lari 1 KM.
- Garmin Fenix 7 & Fenix 8– Seri premium untuk atlet profesional, dengan fitur seperti Real-Time Stamina yang memantau energi selama lomba, GPS multi-band dengan akurasi tinggi, serta metrik pemulihan dan Training Readiness untuk menghindari overtraining.
- Garmin Venu X1 – Meskipun ringan dan tipis, jam ini secara mengejutkan mengemas banyak fitur pelatihan canggih yang ditemukan pada model-model kelas atas, seperti Training Readiness, Training Status, dan Endurance Score.(Red. Elmediora | Foto: Dok. Garmin)
